Công thức nấu ăn
Công Thức Salad Gà Nấm Healthy – Món Ngon Dinh Dưỡng Cho Người Bận Rộn
Công Thức Salad Gà Nấm Healthy – Món Ngon Dinh Dưỡng Cho Người Bận Rộn
Bạn đang tìm kiếm một món ăn vừa ngon miệng, vừa giàu dinh dưỡng, lại dễ làm? Salad gà nấm là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn của bạn. Món salad này không chỉ cung cấp protein từ thịt gà mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ. Cùng S-Mart khám phá công thức salad gà nấm healthy này nhé!
# Nguyên liệu
– Thịt ức gà: 200g, không da
– Nấm hương tươi: 100g, rửa sạch và cắt lát
– Rau xà lách: 150g, rửa sạch và để ráo
– Cà chua bi: 100g, bổ đôi
– Hành tây: 1/2 củ, thái lát mỏng
– Dầu ô liu: 2 muỗng canh
– Nước cốt chanh: 1 muỗng canh
– Mật ong: 1 muỗng cà phê
– Muối và tiêu: Nêm nếm vừa ăn
## Hướng dẫn thực hiện
1. Chuẩn bị thịt gà:
– Luộc ức gà trong khoảng 15-20 phút cho đến khi chín. Sau đó vớt ra để nguội, rồi xé nhỏ thành sợi vừa ăn.
– Nêm chút muối và tiêu để tăng hương vị cho gà.
2. Xào nấm:
– Cho 1 muỗng dầu ô liu vào chảo nóng, sau đó cho nấm vào xào khoảng 3-4 phút cho đến khi nấm chín và có màu vàng đẹp.
3. Chuẩn bị salad:
– Cho rau xà lách, cà chua bi, hành tây vào một tô lớn. Sau đó, thêm thịt gà và nấm đã chuẩn bị vào.
4. Làm nước sốt:
– Trộn đều 1 muỗng dầu ô liu còn lại, nước cốt chanh, mật ong, một ít muối và tiêu để làm nước sốt.
– Rưới nước sốt lên salad và trộn đều.
5. Trình bày và thưởng thức:
– Cho salad ra đĩa, trang trí thêm vài lá xà lách hoặc húng quế nếu thích. Salad gà nấm đã sẵn sàng để thưởng thức.
### Lợi ích sức khỏe
Salad gà nấm là một món ăn tuyệt vời cho những ai đang theo đuổi chế độ ăn lành mạnh. Món này không chỉ cung cấp lượng protein dồi dào từ thịt gà mà còn chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa từ rau củ và nấm. Điều này giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giữ dáng.
#### Kết luận
Với công thức đơn giản và nguyên liệu dễ tìm tại S-Mart, bạn có thể nhanh chóng chuẩn bị một bữa ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng cho mình và gia đình. Đừng quên ghé thăm S-Mart để mua sắm những nguyên liệu tươi ngon nhất cho món salad gà nấm này nhé!
@s_mart98
@sharespace_
